食事中やお茶の時間などに、飲むことの多い緑茶。ペットボトルの緑茶なども多く販売されており、日本人の好むお茶の一つですよね。この緑茶ですが、飲みすぎると便秘になるという説と、便秘解消になるという説、両方があるのをご存知でしょうか。 タンニンは、適度な量なら便秘に悪い影響を与える訳ではありませんが、摂り過ぎることで便秘を引き起こす可能性が高くなるので注意が必要です。すでに便秘なら、ひどくしないためにもタンニンを含む食事・飲み物は控えたほうが安心です。 柿やお茶などに含まれるタンニンには、摂り過ぎると腸の粘膜に特殊な膜を作り、ぜん動運動を抑制してしまう作用があります。 便秘気味の方はあまり摂らないようにしましょう。 コンビニの食べ物で便秘を解消するには？ 紅茶と一緒に摂取すると便秘対策効果がupする … 便秘に効く飲み物の1つに紅茶があります。いったいなぜ紅茶が便秘解消に良いのでしょうか。今回の記事では、便秘と紅茶の関係、効果アップする飲み方について紹介します。 紅茶には様々な効果があるのです。その中の一つに便秘を解消させるというものがあります。私は今まで、コーヒー派ではなく紅茶派でした。大人になってからもコーヒーが美味しいとは思えなくて、ずっとストレートティーを飲んでいました。 紅茶を飲みすぎると気持ち悪くなることもあります。それは紅茶に含まれる「タンニン」の影響の可能性が高いです。「タンニン」は、お茶の渋み成分であり鉄と結合してタンニン鉄になる性質があります。 紅茶の飲み過ぎによる気持ち悪さについて. ただし、紅茶にはタンニンという成分も含まれていて、この成分には摂取しすぎてしまうと腸を引き締めるという効果があるのです。そのため、紅茶の飲み過ぎは便秘を悪化させることもあるということも覚えておきましょう。 タンニンは腸の働きをおさえてしまう効果があるので、紅茶の飲み過ぎには要注意です。 人気便秘茶を徹底体験！ 便秘解消効果の高いお茶飲み比べレポート.
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