くびれのあるセクシーボディは健康な腸があってこそ。腸をもむことで溜まった老廃物や宿便を刺激し移動させ、排出する「腸もみマッサージ」でダイエット＆便秘解消しませんか？ あなたの腸内環境が把握できるチェック項目も用意しました。 数日前から、 「腸もみマッサージ」 を、はじめてみました。 腸もみマッサージというと、便秘やダイエットで有名ですが、 わたしの場合、癒着でひきつれたり、凝り固まったり、張っている部分を. 傷痕マッサージの方法1． まず傷痕に指をあてて前後左右に軽く動かします。普通の皮膚と比べて、動きの悪い部分が癒着している部分です。2． プロ用にはいろいろな技術がありますが、自宅で行う場合には傷痕に指を当て、前後左右に引っ張るだけで十分です（図1）。 柔らかくするために、はじめてみました。 「腸が停滞している感覚がある」「食事を工夫しているのになかなか便秘が良くならない」――そんな人には、「お腹ぺったんこ呼吸」と「腸はさみマッサージ」がお薦めだ。呼吸法は「体の内側」から、マッサージは「体の外側」から腸を刺激する。 マッサージによって、緊張したり、弛緩していたり、位置が異常になっていたり、癒着してしまった腸を正常に戻すので、便秘だけでなく下痢にも効果があります。腹部の血行が促進されると神経とホルモンの働きも活発になるため体全体が生き生きとします。 腸のマッサージだけで突然明日から便秘が治るという方は稀です。 続けることで徐々に良くなっていくので、体にあうマッサージを続けてほしいのですが、マッサージとともに行ってほしい対策があります。 それは 正しいお薬の選び方と便通コントロール です。 以下のページで紹介していま� 腸もみマッサージ！一回やっただけでおへそ周りが温かくなってきた！そうなってくると心もポカポカしてきた！続けていきたい！ — ティーチャー みゆてぃ (@iimyk_) 2014, 7月 13.
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